??昨日，一不留神就到瞭秋季的最後一個節氣——霜降。天地漸寒，本周氣溫先升後降，前期最低氣溫18-21℃，最高氣溫24-27℃，冷空氣影響後氣溫下降。而到瞭下周，杭州的最高氣溫將跌至“1”字頭。
??本周杭州主打陰雨天氣
??昨天，雖然陽光仍不見蹤影，但是雲朵佈滿天空，小雨時下時停，秋意倒是越來越濃瞭。
??臺風一出手，就知有沒有。前天杭州昏天暗地的架勢，嘩啦啦地淋濕瞭整個世界，杭城普降中到大雨，局部暴雨。22日8時至23日8時最大降雨量出現在蕭山區益農鎮，雨量57.1毫米。
??據浙江省氣象臺，截至昨天上午8時，近48小時全省平均雨量25.1毫米，其中嘉興75.6毫米、舟山54.2毫米、 湖州52.5毫米、 杭州30毫米、 衢州29.4毫米。50毫米以上有178個鄉鎮，100毫米以上有18個鄉鎮，150毫米以上有3個鄉鎮。
??展望本周，總體來說，得做好一直陰雨、太陽稀有的準備，到本月底下月初。
??浙江省氣象臺預計，未來3天與上周前期的模式相近，部分地區有陣雨。今天浙中南地區陰天局部有小雨，其他地區陰到多雲。明天浙中南地區陰有時有陣雨，其他地區陰到多雲。另外，昨夜到今晨浙北局部還有霧，出行需註意交通安全。
??杭州本周的天氣仍將多陰雨。杭州市氣象臺說，周前期受低層暖濕氣流影響，雲量較多，有時還會有小雨出現，25日後期到26日多雲到陰的天氣，27日後期受新一股冷空氣滲透和切變系統影響，又將有一次降雨過程。
??下周四最低氣溫7℃
??“海馬”東去，冷空氣南下，副高受到夾擊暫時崩潰。寒潮真的在路上瞭。
??據中國天氣網，目前有一股冷空氣正影響我國北方，而另一股更強的冷空氣從新疆過來瞭。預計，26日開始這股更強的冷空氣將正式上線，為我國大部地區帶來比較明顯的大風降溫。28日以前，北方氣溫都將保持明顯偏低的水平；28日開始，長江以南地區的影響將逐漸顯現。
??這麼來看，寒潮還在遙遠的新疆以西堆積，偶爾掃一下天山以北，帶來一點風雪。真正的大寒潮南下，要到本周五之後。
??此次寒潮不能一鼓作氣打倒副高，溫度也蹦躂不起來。據浙江省氣象臺，截至昨天16時，白天最高氣溫浙中北地區20-23℃，浙南地區24-27℃，最高在溫州瑞安28.9℃。杭城昨最高21.7℃。
??浙江省氣象臺說，最近幾天比較平穩，預計25-27日氣溫小幅回升。由於有冷空氣摻和，今晨和昨天相比有1-2℃的下降，晨起出門適當添衣，其餘時間還是比較適合出門遛彎的。
??再看杭州市氣象臺的天氣預報，未來幾天以多雲到陰天氣為主，時不時穿插陣雨。氣溫先升後降，周前期最低氣溫18-21℃，最高氣溫24-27℃，冷空氣影響後氣溫下降。氣溫最低降到16℃，周日最高隻台中商標申請類別有19℃。
??據中國天氣網，杭州下周的最高氣溫將跌至“1”字頭。下周四（11月3日）最低隻有7℃，下周五（11月4日）最低8℃，就連最高氣溫也是猛降至15℃。
??提醒大傢，本周可能是感冒高發期，不是因為大降溫，而是因為氣溫飄忽不定起起伏伏。
??霜降時節註意養生保健
??昨天是秋季的最後一個節氣——霜降。這是秋季到冬季的過渡節氣，含有天氣漸冷、初霜出現的意思，意味著冬天即將開始。但對於杭州來說，80%以上的年份初霜日都是在11月中旬以後。
??我國古代將霜降分為三候：“一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲咸俯。”此節氣中，豺狼將捕獲的獵物先陳列後再食用；大地上的樹葉枯黃掉落；蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態。
??霜降時節，養生保健尤為重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對人們的影響。
??霜降時節要吃柿子，這樣不但可台中商標申請流程以禦寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。有些地方對於這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。
??根據養生學的觀點，在四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關系上，則應以平補為原則，以“潤燥、固表、益氣”為主。如蜂王漿，比較適合身體虛弱的老人，早晚各服一次，對促進睡眠和通便有一定好處。如西洋參，滋陰、生津，對於腫瘤病人、術後病人、白細胞低的患者，可以幫助增強機體免疫力。
??此時節宜選擇潤燥滋陰的飲食，可以增強免疫力。全麥面、小麥仁、豆芽、豆漿、花生、芝麻、紅薯、山藥、南瓜、蘿卜、白菜、洋蔥、藕、百合、木耳、梨、蘋果、葡萄、枸杞、大棗、橄欖、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鴨蛋等都比較適宜這個時節食用。若想收斂陽氣可在飲食中適量增加山楂、五味子、柿子、醋等酸味食品。若無風寒天氣或體內沒有涼寒，應盡量少用或不用解表發汗的食品，如大蔥、生薑、辣椒、芥末等。
??霜降的到來，氣候由熱轉寒，陽氣漸退，陰氣漸生，皮膚的新陳代謝水平開始下調，加之氣候幹爽，多風少雨，大部分人感覺皮膚幹燥，易發生過敏反應。所以，霜降時節護膚就顯得尤為重要。
??總而言之，霜降以後，體弱者要註意及時增添衣物，以免濕邪、寒邪入侵而導致生病。
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